Blog

Gaver af Jenny Husted

Gaver af Jenny Husted

Uden for vinduet Går en dreng med sin hvalp  Den snuser ved lysthuset Vi vender os for at følge hans færd Da han skår over bakken bagved De ansatte kender ham og hunden  Måske er han pårørende   En kvinde med rødligt hår Sammenbidte tænder skævt smil i ét Det...

læs mere
Omfavn din smerte eller din stress!

Omfavn din smerte eller din stress!

Mindfult ’kommer vi tilstede’ igen. Træningen bliver udfordret til mere og mere selvstændighed og til at tage vare den og lave sin egen faste rutine. Derfor starter vi med 30 minutters yoga på egen hånd; herefter meditation og selv-compassion-træning. Stop-modellen...

læs mere
Den fordybende dag

Den fordybende dag

Alle de gode kvinder og jeg er nu samlet igen og i dag er ’Silentretreaten’, hvor vi ikke må snakke eller udveksle nogen form for kommunikation. Hvad mon det vil gøre ved os? Heldigvis får vi lige snakket lidt af og Ann gennemgår reglerne og programmet for dagen. Vi...

læs mere
Lisa Mai Toft Meditation og negative tanker

Lisa Mai Toft Meditation og negative tanker

Der er en dejlig ro i rummet, da jeg kommer ind til mit kursus i mindfulness og compassion. Vi sætter os tilrette i en meditationsstilling, der passer til vores krop; nogen på stol, andre på gulvet. Meditationen varer en time. Det er længe. Jeg lægger mærke til, at...

læs mere
Forbundethed af Lisa Mai Toft

Forbundethed af Lisa Mai Toft

Forbundethed - Samhørighed   Nu er vi samlet igen, og den afventende og spændte stemning er der igen. Gruppen samles og underviserne spørger os: Hvad kendetegner den gode oplevelse? Hvordan er det vi bruger sanserne i oplevelsen? Hvad tænker vi? Hvad føler vi?...

læs mere
‘Du skal være venlig mod dig selv’ af Lisa Mai Toft

‘Du skal være venlig mod dig selv’ af Lisa Mai Toft

’Du skal være venlig mod dig selv’ Man kan mærke en forventningsglæde i luften. Hvad skal der mon nu ske på dagens kursus? Vi starter med 2 minutter, hvor vi stille sidder og mærker indad – 1-2 ord for det du mærker. Der er mange forskellige udmeldinger, og det i sig...

læs mere
‘Kvinderne’ af Jenny Husted

‘Kvinderne’ af Jenny Husted

Kvinderne Sidder med en meters afstand De har skænket deres omsorg til de fremmede, andres elskede; i årevis har de givet, vasket andres kroppe, plejet andres sår, lindret andres smerte, holdt deres hænder og favnet deres hjerter.   De har ikke skænket sig selv...

læs mere
En ny verden – af Lisa Mai Toft

En ny verden – af Lisa Mai Toft

En ny verden I dag er jeg til mindfulness på Hospice Søholm med Ann og Jane. De leder et pilotprojekt, både kvantitativt og kvalitativt, med Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) og compassion. Ann og Jane skal i den kommende tid lede os mod større nærvær og...

læs mere